Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 49.28g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Бон Пари Леденцы , O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками , Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Бородинский, Хлеб Зерновой, Hummuskasa Хумус Классический. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|