Wiih kereen..👏👍 Turun 5kg berapa lama nih?
04 Apr 19 by member: Adnil Dianee
|
04 Apr 19 by member: coestadionstar
|
04 Apr 19 by member: Ai aef
|
04 Apr 19 by member: coestadionstar
|
04 Apr 19 by member: Ai aef
|
@ai aef jogging 50 menit tiap pagi seminggu full sama skipping kak.. tapi sekaranga udah aku kurangin intensitasnya jadi 3-4 kali seminggu kadang kalo lagi males yaa skipping aja sama home workout pake aplikasi diplaystore..
05 Apr 19 by member: coestadionstar
|
Oh ok , masih suka makan nasi kah?
05 Apr 19 by member: Ai aef
|
Iya kaa.. aku makan nasi 2/kali seharii.. tapi porsinya dikurangi... pagi sama soree siangnya makan buah seadanya.. soalnya kalo.sore gak makan nasi gak bisa ee akuu... wkwkwkw. Maklum orang Indonesia kalo belum makan nasi ya belum makan namanya..
06 Apr 19 by member: coestadionstar
|
Iyaya paling gabisa ga makan nasi , makasih y info nya
06 Apr 19 by member: Ai aef
|
Iyaa kaa... sama samaa...
07 Apr 19 by member: coestadionstar
|