Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 101.37g | Prot: 80.38g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Соус Салата "Цезарь", Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Курник, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Виктория Салат Цезарь с Креветками, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Dance (slow step) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berezovskaya.elvira's Weight History
|