Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
122.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2295 kcal
|
Fat: 97.66g | Prot: 135.30g | Carbs: 212.77g.
Breakfast: СПК Ветчина Балтийская, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Сырники Домашние, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Макароны с Фаршем, Славянская Трапеза Суп Харчо, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Fine Food Перепелиное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander.v74's Weight History
|