Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 102.14g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Льняные Семена, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Сырники Домашние, PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|