Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 101.65g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Сахарный Песок, Князь Владимир, Молоко Гарское, Jacobs Кофе Velour, Киржачский Молочный Завод Йогурт Груша-Ваниль, Сырники. Lunch: Таганрогская Кондитерская Фабрика Пастила Ванильная, Печенье Пряничное Продвагон, Сметана из Вологды 18 %, Огурцы Свежие Мк, Гуляш из Телятины, Греча. Dinner: Молоко Гарское, Jacobs Кофе Velour, Сахарный Песок, Князь Владимир, Киржачский Молочный Завод Йогурт Груша-Ваниль, Творог Киржач Обезжиренный. Snacks/Other: Кефир 1 Мк, Яблоко, Банан Мк. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuckov4dar's Weight History
|