|
Буду повышать калораж в очередной раз 😀 до 55 дойду, м/м нужна 😊
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1035 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 67.19g | Carbs: 102.20g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Яйцо, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Vитамин Овощи по-Деревенски, Форель. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Козельское Молоко Бифилактин. Snacks/Other: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Fit Parad Горячий Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
steady weight
|
 Comments
Сколько сейчас и сколько в планах?
18 Feb 19 by member: Зими
|
какая мышечная масса может быть на 1200 калорий? Еще повышать и повышать, несколько месяцев уйдет
18 Feb 19 by member: Про100Алла
|
Вот и планирую повышать)
Не говорю, что за неделю, пока надо выйти из дефицита правильно и без последствий
18 Feb 19 by member: Анастасия.71
|
Зими, сейчас 1200 - 1300 иногда, в планах пока 1500
18 Feb 19 by member: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|