|
Подводим итоги недели, питание ровное, без качелей и срывов, в то же время комфортное, вкусное и сытное. Очень довольна.
Средний каллораж 1435, вес при этом стоит, так один лишний килограмм и ношу ссобой, а вот талия - опля! Уменьшилась на целый сантиметрт! Вот это отлично! Не мерила несколько дней и не заметила, когда начала уменьшаться!
Талия 76,5
|
64 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 71.89g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Макароны Отварные, Шашлык Куриный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Карри, Гречка Отварная, Foodband Том Ям. Afternoon Tea: Азбука Вкуса Лапша Рисовая с Морепродуктами, Яблоко, Сырой Овощ. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Дорадо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|