Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 91.02g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Соленые Крекеры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Свеклы, Морковь. Dinner: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|