Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
101.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 144.70g | Prot: 69.45g | Carbs: 67.72g.
Breakfast: Красный Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло, Петрушка, Клевер Молоко 6%, Гречка Отварная, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Майонез, Сало, Простоквашино Сметана 25%, Икра Лососевая, Батон Нарезной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВИК Холодец Говяжий, Свиной Бульон, Винегрет без Масла. Dinner: Сало, Винегрет без Масла, Клевер Молоко 6%, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перепел, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы. more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 45 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|