Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 66.32g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Кофе, Real Caps Омега-3 Концентрат, Золотой Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло. Lunch: Кофе, Растительное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Спагетти Отварные, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Замороженные Ягоды, Сухари, Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Сосиски Молочные, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|