Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 91.72g | Carbs: 106.40g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ceviz, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Doğalsan Yulaf Kepeği, Süt, Muz, Yer Fıstığı, Pekmez. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Sızma Zeytinyağı, Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Tahin Pekmez, Karisik Tost. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|