|
Домработница в отпуске - еще одно испытание для моего нового питания. Частое добавление еды «из вне» резко увеличивает каллораж, удивительно насколько общепринято питаться жирно.
Стараюсь максимально готовить сама и брать с собой, осталось продержаться еще немного)).
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 86.70g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Форель на Пару, Хлеб Черный, Му-Му Том Ям, Сливочное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яйцо, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Afternoon Tea: Яблоко, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Овощи Карри, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|