Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 70.91g | Carbs: 188.31g.
Breakfast: Lorado Варенье Малиновое, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Запеченный Картофель, Карп Запеченный. Dinner: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Лечо, Рыба на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Орехи Кешью, Банан. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerixert's Weight History
|