Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 68.32g | Carbs: 128.13g.
Breakfast: Салат из Кальмаров, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Салат из Кальмаров, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой. Dinner: Красноярский Хлеб Хлеб Фирменный, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Рахат Мармелад на Агаре, Большая Кружка Кофе Капучино, Банан, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Манго. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|