Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
660 kcal
|
Fat: 11.33g | Prot: 20.78g | Carbs: 124.74g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, банан Мини, Чай, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. Lunch: Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Активиа Биокефирная 1%, Пирог со Шпинатом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Малиновое Варенье, Мёд, Кофе. more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilendik's Weight History
|