Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1449 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 66.78g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, كبدة بقري beef liver, fino bread fino bread عيش فينو, Falafel Falafel, الزيتون, بياض البيض, Egyptian Bread Egyptian Bread, القهوة. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم. Dinner: الزيتون, جبنة قريش (حلوم), بياض البيض, Egyptian Bread Egyptian Bread, البرتقال. Snacks/Other: القهوة, شاي, القهوة, شاي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amr nabib's Weight History
|