|
Пошла вторая неделя напряжения на работе, просто рабочая ситуация, ищу выход и пока не нахожу, стрессую... и наблюдая, как усилился аппетит(( порции потихоньку увеличились, если бы не контроль, я бы даже этого не заметила!
Талия 76
|
63.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 83.41g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Second Breakfast: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Хлеб Черный. Lunch: Давыдовский Продукт Икра из Баклажанов Обжаренных, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Картошка Печеная. Afternoon Tea: Окей Манго, Куриная Грудка с Овощами, Сибас, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Куриная Грудка с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Кольраби, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|