|
в одежде 83,00
|
82.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 94.29g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Диетическая Творожная Запеканка, Чай, Карат Профитроли Ванильные. Lunch: Свиная Корейка (Целая, Постная), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ясная Горка Грудка Копченая, Капуста Белокочанная, Дядя Ваня Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Укроп, Три Правила Домашний Компот, Лук, Яйцо, Круглый Год Сыр Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Heinz Фасоль Белая, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Лакомо Ряженка 3,2%, Банан. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Cross Training - 14 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
LyubovSam's Weight History
|