Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
3313 kcal
|
Fat: 96.81g | Prot: 197.62g | Carbs: 381.43g.
Breakfast: Star Nutrition Omega-3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmuna, Vaasan Snäkki Täysjyväkaura Ja Porkkana. Lunch: X-Tra Jasmiiniriisi ja Pitkäjyväinen Riisi, Wursti Possun Valkosipulifilee, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Amona Makeuttamaton Pähkinävoi, Amona Makeuttamaton Pähkinävoi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Vitasia Nasi Goreng. Dinner: Pirkka Juokseva Hunaja, Star Nutrition Supreme Casein, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Keitetty Kananmuna, Amona Makeuttamaton Pähkinävoi, Myllyn Paras Kaurahiutale. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 81%, PPS Nutrition EAA, PPS Nutrition Osmolite, Alesto Californian Walnuts, Myprotein Impact Whey Protein, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|