Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 112.99g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Вареное Яйцо. Lunch: Кинза, Зеленый Листовой Салат, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Кальмар фаршированный, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Апельсин, Банан. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Забава_SPb's Weight History
|