|
Успокаиваюсь внутри - успокаивается аппетит. У организма есть привычка искать в еде утешение, спокойствие, поддержку... В какой то мере так и есть, но только частично, а бОльшая часть лишней еды остается килограммами на теле...
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 56.87g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Яйцо, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окей Манго, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Сибас. Afternoon Tea: Хлеб Черный, Аквамарин Печень Минтая, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Dinner: Сырой Овощ, Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|