Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1188 kcal
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Fat: 81.72g | Prot: 32.73g | Carbs: 96.01g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Leite de Amêndoas, Sementes Chia Secas. Lunch: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Dinner: Farinha Branca, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Quinoa Cozida. Snacks/Other: Da Colônia Melado de Cana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fiore Creme de Leite Fresco, Castanhas-do-Pará. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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