Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 112.07g | Prot: 133.04g | Carbs: 136.38g.
Breakfast: Карусель Трубочка с Вареной Сгущенкой, Бахетле Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эвалар Омега-3. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Активиа Биойогурт Термостатный с Персиком и Льном, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Барнаульский Пищевик Сосиски Сливочные, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Зеленый Луг Сметана 10%, Лента Творог 5%, Яйцо. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Standing - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Reading - 40 minutes, Housework - 15 minutes, Desk Work - 3 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
👌🏻👌🏻 Отлично)) теперь главное- пережить праздники😁😁
22 Feb 19 by member: Расписна_Я
|
Как вы на аватарку своё лицо поставили?
22 Feb 19 by member: Len Chik
|
Ленчик, надо через браузер на компе или телефоне. в приложении это сделать нельзя.
22 Feb 19 by member: Дмитрий17431
|
22 Feb 19 by member: Len Chik
|
raspisnai, охохо. Переживем.
23 Feb 19 by member: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|