Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 48.83g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Кофе, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Три Корочки Сухарики с Чесноком, Брест Литовск Сметана 20%, Свекла Вареная, Красный Лук, Магнит Авокадо, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Vici Лососевые Бургеры. Snacks/Other: Кофе, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|