Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2398 kcal
|
Fat: 94.85g | Prot: 88.63g | Carbs: 232.84g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Зефир, Спринт Батончик с Арахисом, La Piara Tapa Negra Iberico, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, La Piara Tapa Negra Iberico, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Elmika Отруби Пшеничные, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Dinner: Вино Красное Сухое, Хлеб Зерновой, Kasih Хумус. Snacks/Other: Elmika Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Almondy Миндальный Торт Daim, Almondy Миндальный Торт Daim, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|