Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2926 kcal
|
Fat: 121.67g | Prot: 71.99g | Carbs: 405.22g.
Breakfast: Pişi, Kıymalı Börek, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaymak, Bal, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Menemen, Susamlı Simit, Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Domatesler, Kühne Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği, Kereviz Çorbası. Snacks/Other: Çamlıca Gazoz, Kakaolu Kek, Kısır, Muz, Mandalina, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|