|
Б–40 Т – 89,5 Пл–125 Гр–108 Н–57 2000ккал
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
2202 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 195.13g | Carbs: 174.80g.
Breakfast: Творог 9%, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Минтай Отварной, Гречка, Арахис. Dinner: Хек Отварной, Макфа Цельнозерновые Макароны, Льняное Масло. Snacks/Other: Яйцо Всмятку, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гречка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|