دا صح الصح انا قاطع العيش واي حاجه تتعمل من دقيق بقالي فتره طويله
24 Feb 19 by member: Tamer3del
|
اوكى امنعني عيش بس لازم كارب
25 Feb 19 by member: asmaa13252
|
25 Feb 19 by member: abdelfatah kamar
|
احسبي سعراتك .. وقسمي وجباتك .. واللي بتحرقيه اكبر من اللي بتاخديه
01 Mar 19 by member: Noha013
|
انك تقطع الكارب خالص دا حاجه سريعه جدا ف حرق الدهون بس خطير جدا لو متعملش صح اولا لازم تدخل كارب من بروكلي او كوسه او فاصوليا خضرا
ثانيا. نسبه البروتين لازم تكون عاليه جدا ف نظامك الغذائي وتوفري جميع العناصر اللي جسمك محتاجها
وتمشي ع النظام 6 ايام وتاخدي واجبه فري ف اليوم السابع
01 Mar 19 by member: mohamedayman1996
|
دخل كارب من الخضروات وحاول تهتهم ب الفيتامينات بعتك
01 Mar 19 by member: ahmedmidofit
|
انا بقالي ازمنة موقفة عيش تماما وسنين موقفة الفينو وما شابهه والعيش الابيض ممكن مرة في الاسبوع اكل توست بني ومحصليش أي حاجة لأن فيه بدائل صحية للكربوهيدرات زي البطاطس والبطاطا والشوفان والكينوا والبدنجان والموز وأحيانا رز بني واحيانا برغل واحيانا أقل فريك او 4 معالق رز او مكرونة ميزيدش عن مرتين أسبوعيا البدايل كتيييير
02 Mar 19 by member: magidaeltelpany
|
03 Mar 19 by member: abdelfatah kamar
|
السلام عليكم من فضلكم حد يعرفنى ازاى احسب سعراتى اليومية من على fat secret مش عارفة
03 Mar 19 by member: nodijimy
|
nodyijimy
في فيديو على اليوتيوب بيشرح طريقه إستخدام البرنامج .
وانتي ضلي دوري وجربي لحد ما تتعرفي على طريقه إستخدام البرنامج
05 Mar 19 by member: Nadeen 31
|
في جروب علي الفيسبوك اسمه simple keto بنتابع فيه المشتركين خطوه بخطوه لحد ما يوصلو للوزن المثالي في وقت صغير جدااا
10 Mar 19 by member: amrismail910
|
نظام الكيتو لا يصلح فوق سن الأربعين لأنه يعتمد على الدهون والبروتينات مما يزيد اليورك اسيد والكلوسترول
11 Mar 19 by member: ماما فيفى
|
ماما فيفي
غلط طبعا سن الأربعين والخمسين والميه ممكن يعيشوا حياتهم كامله كيتو لأن الكيتو بيعتمد على الدهون من المصادر الصحيه التي لا ترفع اليورك أسد او الكوليسترول . وأنا طبعا مسؤله عن كلامي . الممنوعين عن الكيتو فقط الناس التي تعاني من
مشاكل في الكلى او التهاب المراره والكبد
وياريت كل إنسان قبل ما يدخل يفتي ويقول رأيه يكون متأكد من كلامه 😕
أنا برأي المتواضع بعد تعمق كبير في الكيتو والقراءة اعتتقد أن الكيتو نظام رائع لإنزال الوزن ولكن لا يصلح أن يكون أسلوب حياه
11 Mar 19 by member: Nadeen 31
|
عادى جدا وده الصح ووقفي السكر كمان لو تقدرى هيفرق معاكى اوى .. وفكرى تعملى دايت الكيتو بجد اكتر من ممتاز ماشاء الله بس اعرفي عنه الاول وشوفي يناسبك ولا لا
11 Mar 19 by member: Nadooshy
|
11 Mar 19 by member: bassamsowylm
|
ياجماعه انا حاليا مريضة سكر ومش فاهمه حاجه خالص ويعني اي كارب واستخدم البرنامج ازاي
13 Mar 19 by member: om anass
|