Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
2073 kcal
|
Fat: 113.31g | Prot: 83.54g | Carbs: 182.30g.
Breakfast: Гулливер Пирожное Картошка, Бахетле Кета Слабосоленая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эвалар Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, СПК Карбонад Юбилейный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Лента Печенье со Вкусом Чёрной Смородины, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Окорок Свинной, Запеченный Картофель. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sitting - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|