maxfirefox's Journal, 22 Oct 12

22/10 - 90 Dias de R.A
21,7 Kg perdidos.
Meta do mês é chegar aos 95/94 Kgs,

eu tinha agarrado nos 100,x só que depois que comecei a tomar o herbalife a noite (não substitui nenhuma refeição) apenas deixei de comer uma fruta quqler e coloquei o Herbalife e o peso começou a despencar novamente!

Andei dando uma pesquisada nos ingredientes do mesmo e percebi que o mesmo é propicio a criação de testosterona e repõem muita coisa que o corpo precisa, então tamo junto de novo com ele.

Até aqui perdi cerca de 3 calças! cada um com numero diferente e pretendo até o dia 22/12 perder mais essa que eu esto usando!
Com certeza o FatSecret tem me ajudado e muito nessa corrida contra a balança tanto no quesito de verificar o que eu comi, tanto com experiências postadas por outros usuários!

Abraços á todos e vamos firme eliminar essa doença!

99.3 kg Lost so far: 21.7 kg.    Still to go: 29.3 kg.    Diet followed: 100%.

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1105 kcal

Fat: 21.10g | Prot: 57.24g | Carbs: 187.59g.   Lunch: carne cozida, cenoura, repolho, tomate, arroz, couve, feijão, alface. Dinner: banana verde, salada de frutas, herbalife morango. Snacks/Other: banana, suco de, suco de . more...

3283 kcal

Exercise: Sitting - 7 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...