Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
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81.5 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2019:
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3077 kcal
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Fat: 104.65g | Prot: 208.70g | Carbs: 328.55g.
Breakfast: Café, Pan Blanco, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pan de Centeno Integral. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Hacendado Maíz Dulce, La Cestera Regañas. Snacks/Other: Hacendado Berlina, Plátano, Manzana Golden, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Café. more...
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3089 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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