Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
2200 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 101.84g | Carbs: 215.42g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эвалар Омега-3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Бахетле Кета Слабосоленая. Lunch: Чай с Сахаром, Лента Свинина Окорок, Запеченный Картофель, КДВ Новосибирск Зефир с Малиной, Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Dinner: Русский Хлеб Маффин Шоколадный, Лента Салат Икра Сельди с Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Arla Сыр Natura Light 16%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Зеленый Луг Сметана 10%, Лента Творог 5%. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Reading - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Housework - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|