|
«Вода» не только не ушла, но и продолжается инерция после плотных праздников... Вчера одела брюки, которые не одевала дней десять и сразу ощутила прибавку объемов в теле((.
По питанию день вчера был нормальным, но этого, значит, недостаточно. «Драконовских» мер не хочу, от них для меня больше вреда, чем пользы, но чуть-чуть сократить каллораж на неделе попробую.
Талия 76,5, не удержалась, поползла...
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 79.60g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Токио Том Ям, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Карп Запеченный. Afternoon Tea: Яблоко. Dinner: Приготовленная Спаржа (Свежая), Токио Том Ям, Баклажаны Тушеные, Сибас. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яблоко, Мандарины. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|