|
Со вторника начал питаться каждые 3 часа, по моему это называется дробное питание.
Пока непривычно, постоянно проворониваю время минут на 40, стал ставить будильники, но все равно немного упускаю.
По идее это питание должно ускорить обмен веществ, так как питаешься часто но по чуть чуть.
На той неделе, когда прочитал о дробном питании стал обращать на это внимание и заметил, что когда после еды проходит 4,5-5 часов мне жутко хочется отдохнуть или поспать, ощущение обессиленности. Надеюсь что эта модель питания поможет мне. Так же ожидаю снижения веса!
К концу недели станет понятно!
Немного привыкну к режиму питания и буду подбирать продукты с низким Гликемическим Индексом, это должно ускорить снижение веса.
А пока сформулирую и поставлю для себя цели по похудению!
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.3 kg a Week
|