Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2012
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74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2012:
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3382 kcal
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Fat: 131.27g | Prot: 189.16g | Carbs: 362.29g.
Breakfast: Especial 9 Grãos, Farofa de Milho, Ovo Frito, Café. Lunch: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Requeijao Cremoso, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Cenouras. Dinner: Queijo Provolone, Beterrabas, Cenouras, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Gelatina de Uva, Iogurte de Morango, Farelo de Aveia Integral, 100% Whey Protein, Malto Dextrin, Leite Desnatado (Molico), Farelo de Aveia Integral, Farinha de Soja Kinako, 100% Whey Protein, Malto Dextrin, Bananas. more...
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steady weight
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