Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 34.25g | Prot: 93.93g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Шпинат, Руккола, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: PureProtein Whey Protein, Мёд, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Snacks/Other: Помидоры, Вода (в Бутылке), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Изюм. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|