|
Два дня «строгого режима» справились с загулом на выходные. Вечерами было прямо голодно. Хочу сегодня закрепить успех. И вторая задача - выровнять питание в выхи.
|
64 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 82.86g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Ашан Киви, Малина, Чистая Линия Мацони, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Second Breakfast: Хлеб Черный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Lunch: Планета Суши Том Кха, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Afternoon Tea: Дорадо, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Чистая Линия Мацони, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помело, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|