|
Если вы уходите и вас никто не зовёт обратно- вы идёте в верном направлении!) Это я за жиро массу😁😉😋
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 143.87g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Картошка Печеная, Вареное Яйцо, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, 5 Морей Горбуша Натуральная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгений6363's Weight History
|