Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 70.82g | Carbs: 233.62g.
Breakfast: Добрянка Салат из Свеклы с Грецким Орехом и Черносливом, Постный Борщ, Постный Борщ. Lunch: Valio Сливки для Кофе 10%, Агро-Альянс Бурый Рис, Ясо Тофу Натуральный, Сливочное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Манчиз Сэндвич с Красной Рыбой, Roshen Черный Шоколад, Мандарины, Мандарины, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ekovita Пастила с Инжиром, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|