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Dia 45 do Foco - quinta feira
Vai descer hoje, é estou muito inchada.
Ontem estava cansada de ter ido a cidade, então a noite fiz polenta com salsicha... O pior foi a salsicha 🙄🙄🙄
mas vida que segue e necessito focar melhor!!! depois do Carnaval e dessa TPM , vou caprichar mais e fazer uma alimentação mais limpa.
Acordei as 5:30.
1° café da manhã- café com creme
2°café da manhã - café com creme e panqueca LC de frigideira com queijo coalho.
Café preto com mamiz
almoço- bisteca , salada fradinho, tutu fradinho
lanche- vitamina de mamão com chia e psyllium e banana
♤♤♤ fui no inglês
Jantar- sopa de legumes com carne bacon e a calabresa. suco fit
carb - 73,33
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71.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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1755 kcal
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Fat: 104.59g | Prot: 110.51g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Café, Ipanema Queijo Coalho, Panqueca LC de farinha de coco, Italac Creme de Leite, Café. Lunch: Abóbora Cabotia, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Fradinho. Dinner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Italac Creme de Leite, Mamão Formosa, Banana Nanica. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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