|
Прекрасно прошел вчера день, приползла домой еле дыша, но полная оптимизма и удовлетворения
|
63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 74.02g | Carbs: 112.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Летний День Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: Перчини Салат с Семгой, Своя Компания Домашняя Лазанья с Морепродуктами, Свекла Вареная. Afternoon Tea: Мандарины. Dinner: Форель на Пару, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вареная, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|