Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3294 kcal
|
Fat: 149.91g | Prot: 96.98g | Carbs: 381.86g.
Breakfast: Капучино, Bombbar Протеин Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, ISKA Зеленые Оливки, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Макдоналдс Гамбургер, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом , Рот Фронт Птичье Молоко, Курабье, Merci Шоколадные Конфеты, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Красный Луч Молоко 3,2, Айсберри Щербет Яблоко-Груша. Snacks/Other: Snickers Snickers Арахисовый Бунт . more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|