Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 73.20g | Carbs: 57.38g.
Breakfast: Рафинад, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь, Красные Помидоры, Огурец, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|