|
Спустя месяц, наконец, на весах другая цифра. 1200 в день, спорт через день, что ещё надо?(
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 58.98g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски, Простоквашино Сливки 10%, Щи. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макароны по Флотски. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|