|
Друзья,подскажите что делать если стоит вес?3-4 раза в неделю силовые тренировки +кардио раза 3 в неделю,калории повышаю по 50 в неделю🤷♀️никак не могу перейти рубеж в 54 кг🥺что делать?может читмил?или понизить калории?
|
54.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 35.11g | Prot: 79.91g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Сметана 20%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Syntrax Matrix 2.0, Магнит Банан, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Сыр Адыгейский. Lunch: Финик, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Свиная, Сазан Жареный, Подсолнечное Масло, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Такая же фигня, причем уже долго
03 Mar 19 by member: senchuk_ksenia
|
Причём неделю назад отвесы были хорошие и каждый день почти🤷♀️Наверно это плато,а если так,то нужен разгон и терпение
03 Mar 19 by member: aksinia ru
|
18 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
18 Mar 19 by member: aksinia ru
|
У вас РСК для вашей активности очень маленький. Терпение вам в помощь
18 Mar 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksinia ru's Weight History
|