|
Первая цифра 8. Ура!
|
89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 94.44g | Carbs: 181.47g.
Breakfast: Ашан Киви, Сладовянка Коровка Сливочная, салат, Торговая Площадь Грудинка, Хлебница Хлеб Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Карбонад Особый, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Сыр Голландский, Mission Deli Тортилья. Dinner: Новосибхлеб Хлеб Деревенский, Konti Зефир Сливочный, Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Ячневая Каша. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|