Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 61.88g | Carbs: 100.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры Черри, Петрушка, Global Village Укроп, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Желатиновый Десерт, Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|