spencer money's Journal, 04 Mar 19

Índice de grasa 20.3%
Agua 28.1 kg
Grasa 9.1 kg
Proteína 4.7 kg
Mineral 3.1 kg

Con una dieta flexible 😋

45 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1570 kcal

Fat: 77.41g | Prot: 116.06g | Carbs: 104.69g.   Breakfast: Aguacate, Chapulines, Calabacitas, Espinacas, Huevo Revuelto, Pimiento Rojo, Activia Piña, Apio y Nopal. Lunch: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Great Value Leche de Soya Light , Prowinner Proteína 90% Concentrado de Soya, Almendras. Dinner: Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa, Habaneras Galleta Integral. Snacks/Other: Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Great Value Leche de Soya Light , Marinela Principe. more...

1636 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...