Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2012
|
109.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2012:
|
2270 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 119.53g | Carbs: 263.63g.
Breakfast: Latte Parzialmente Scremato, Muesli Frutta. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Vino Rosso da Tavola, Tagliatelle, Pane Italiano, Condimento per Insalata all'italiana, Prosciutto Crudo. Dinner: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Mele Pink Lady, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Sambuca, Caffè (dalla Moca), Pane Italiano, Pomodori Rossi. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|